Da ich als Krankenschwester arbeite, habe ich verschiedene Arbeitszeiten und gehe oft schon um kurz vor 5 Uhr morgens aus dem Haus. Damit aus diesem Phänomen kein Problem wird, sollten wir uns damit beschäftigen, warum wir überhaupt so erschöpft sind und was das für unser Training bedeutet. Natürlich kann niemand jeden Tag vor Energie sprühen und andere mit seiner positiven Energie anstecken. Re: Zu müde für Sport Was mir früher geholfen hat, war sich die Sportbekleidung bereits am Vortag zurechtzulegen. Sport gegen Stress. Ich würde meinen Zustand an 4 von 5 Tagen auch als ausgelaugt und erschöpft bezeichnen und das seit 3 Jahren. Dort sind Experten und medizinische Fachkräfte jederzeit erreichbar: 24 Stunden an 365 Tage im Jahr. Sollten Sie der Ansicht sein, dass verlinkte externe Seiten gegen geltendes Recht verstoßen oder dass diese Seiten sonstige unangemessene Inhalte darstellen, so teilen Sie uns dies bitte mit. Wir drücken dir alle die Daumen und wünsche dir Erfolg. Ich schaffe es nicht, 9h am Tag zu sitzen (egal ob vorm PC oder in Meetings oder in der Bahn). Deswegen ist es so wichtig, solide, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und zu kultivieren. Solange das Wetter mitspielt, gehen wir auch in der Mittagspause spazieren. Danach brauchen wir eine kleine Pause. Und teure Urlaube schon mal gar nicht. Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein, um das Angebot der AOK durchsuchen zu können. Hallo! Sie sind normalerweise nur angenehm müde, haben aber genug Energie für ein erfülltes Feierabendleben. Für die verlinkten externen Inhalte können andere Datenschutz- und Datensicherheits-Bestimmungen gelten. Ansonsten: Nach Hause kommen, eine Tasse Kaffee trinken und sofort für ein Power-Nap aufs Sofa legen. und zu viel schlaf ist auch nicht gut. Nach der Arbeit nicht heim, sondern zum Sport, zur Verabredung mit der Freundin, auf ein Glas, kochen, usw. Diese Menschen sind immer mit dem Kopf auf Arbeit, und für alles andere zu müde. Ich trinke auch nur Wasser, kein Cola/Energy oder so ne Plörre, ab und zu mal Kaffee. Das mag für die einen Menschen Wunder wirken, ich aber zum Beispiel komme danach gar nicht mehr in die Gänge, weshalb ich versuche, das zu vermeiden, obwohl auch ich oft komplett müde und kaputt bin. So können Sie beispielsweise beim Telefonieren aufstehen. Wie geht es dir da? Das kann die Erschöpfung etwas bremsen, aber wenn ich ehrlich zu mir bin, bräuchte ich einen anderen Job, der mich nicht an einen PC fesselt. Was auch gegen Müdikeitigkeit bei mir hilft, ist sich für abends oder am besten gleich im Anschluss an die Arbeit, sich was schönes einzuplanen (Treffen mit Freunden auf Kaffee, Eis essen oder shoppen gehen). So gehst du regelmäßiger hin, und Sport nach der Arbeit wird leichter zur Gewohnheit. Eine detaillierte Vorstellung der Experten finden Sie hier. Auf der Arbeit trinke ich mindestens 1 Liter (), wenns wärmer ist auch mal mehr.Über den Tag verteilt sind es 3-4 Liter. So findest du Regelmässigkeiten raus und kannst gegensteuern :). Bitte wählen Sie Ihre AOK aus, um die für Sie richtige Service-Telefonnummer zu erhalten. Ich habe mir aber in der Zeit viele verständnislose Kommentare einer Hausfrau anhören dürfen, dass das doch nicht sein könne, dass man zu kaputt für seine Hobbies wäre. Versuche in der Mittagspause auch ein kurzes Powernapping zu machen oder wenn das nicht geht das du dann ZB bischen Spazieren gehst. Leider schlafe ich nach der Arbeit wenn ich mich zum ausruhen in dem Bett lege gleich sofort ein. Nur für eine Minderheit ist regelmäßiger Urlaub mit der Arbeit schwer vereinbar (Frauen: 11 Prozent; Männer: 7 Prozent). Ich arbeite zurzeit von 8-16 Uhr. Andere Kunden sagen, dass sie viel Zeit brauchen, um sich aufzuladen. Gegebenenfalls können Inhalte ohne Begründung aus der Community entfernt werden. Auch das Gespräch mit dem Arzt können die Informationen nicht ersetzen. Unsere Webseiten geben Ihnen einen Überblick über die umfangreichen Leistungen der AOK. Es ist wichtig, dass Sie Ruhepausen einlegen. Das Adrenalin hält zwar wach, aber sobald der Druck nachlässt, fällt man in ein Energieloch. Denn wenn man bereits seine Tasche für das Hallenbad gepackt hat, ist es wahrscheinlicher, dass man sich nach der Arbeit doch noch aufrafft und sich zum Sport aufmacht. Wir werden Ihren Hinweis prüfen und den Link gegebenenfalls umgehend entfernen. Wie verbringst du deine Mittagspause und was isst du tagsüber? Wer antriebslos ist, fühlt sich häufig abgeschlagen, lustlos, und ständig müde, hat Schwierigkeiten, sich zu motivieren. Des Weiteren übernimmt die AOK keine Gewährleistung für die Richtigkeit, Nützlichkeit und Zuverlässigkeit der eingestellten Inhalte. Ich muss euch um einen Rat fragen, weil ich im Moment nicht klar komme. Kurzes Schläfchen nach der Arbeit, dann gehts wieder. du solltest auch weiterhin jeden Montag mit guten Vorsätzen in die neue Woche starten. Wir können jedoch nicht ausschließen, dass die Inhalte im Nachhinein verändert werden. Meine Energiereserven sind Donnerstag meist komplett leer. Bei geistiger Arbeit ist es wichtig nach etwa 45 min Arbeit 5 min Pause zu machen. Namen, Adressen, Telefonnummern und E-Mail-Adressen im Forum nicht veröffentlicht werden. Nach der Arbeit kurzes Powernapping. Die AOK kann die Nutzungsbedingungen für ihre Webseiten jederzeit ändern, gültig ist die jeweils aktuelle Fassung. Hi, ich denke auch, das ist mehr oder weniger normal. Ich habe 20 Jahre Vollzeit im Büro gearbeitet und immer sehr gelitten. Bewege dich auch an der frischen Luft oder mache einen Spaziergang oder Radfahren. Daraus ergibt sich jedoch kein Anspruch auf eine Leistung. bleibt kaum Zeit, zudem fühle ich mich so antriebslos. See more ideas about Sewing rooms, Sewing room organization, Quilting room. Verantwortlichkeit für Inhalte verlinkter Seiten. Die AOK erhält das gebührenfreie, unbefristete, unbeschränkte und unwiderrufliche Nutzungsrecht an den in die Community eingestellten Inhalten. Keine Nerven mehr für Ihre Kinder oder Ihren Partner. Hatte mal im Frühjahr noch perfekte Werte, und im Herbst (vor einer OP) wurde dann eine Schilddrüsenunterfunktion bei mir festgestellt und seitdem nehme ich ein Medikament. Dann noch ca. Ich habe Rückenprobleme und kriege Schmerzen. Mindestens sieben Stunden, besser noch acht Stunden. Überwinde deine Null Bock Stimmung! Hallo! Am Besten sind meiner Ansicht nach da auch Obst/Gemüse oder aber proteinreiche Nahrungsmittel (die sollten aber nicht gleichzeitig zu fetthaltig sein). Für alle anderen ist der Rat nicht hilfreich. www.kas.de Lass die Schilddrüse trotzdem nochmal checken. Rumprobiert habe ich einiges, habe lange dokumentiert, wann ich mich wie erschöpft fühle und dabei rausgefunden: bei mir ist es schlichtweg das lange Sitzen. Keine Sorge – das ist ganz normal!

Quelle: Pixabay, CC0 Public Domain Die meisten meiner zufriedenen Kunden sind am Ende der meisten Arbeitstage nicht erschöpft. so ausgelaugt bin ... Essen tue ich ziemlich abwechslungsreich. Wie François Seznec (2008 in Middle East Policy) ausgerechnet hat, liegen die Produktionskosten für ein Barrel in der Golfregion zwischen 1,5 und 8 USD. Du schreibst, dass Du nach der Arbeit immer so ausgehungert bist... Isst Du denn zwischendurch auf der Arbeit? Ich finde ja, das die Arbeit gleich doppelt so anstrengend ist, wenn man nichts zu tun hat, dementsprechend bin ich dann auch an solchen Tagen mehr erledigt. Ich bin so dermaßen gestresst, dass mir teilweise übel ist und ich fühl mich dann richtig ausgebrannt, ausgelaugt, schwach und unendlich müde aber gleichzeitig teils aggro. Powernap. Diese Statistik zeigt das Ergebnis einer Umfrage in Deutschland zu Müdigkeit am Arbeitsplatz wegen Hausarbeit. In deinem Webbrowser ist JavaScript deaktiviert. Wichtig ist auch gesunde Ernährung, Vitamine. Ganz wichtig finde ich, ist der ausreichende Schlaf nachts. Angst- und Panikerprobte suchen Austausch mit Gleichgesinnten. Also machen sie Dinge wie Meditieren, Stricken und Videospiele spielen. Die AOK kann an dieser Stelle aus rechtlichen Gründen nicht gewährleisten, dass die Community zu jeder Zeit fehlerfrei zur Verfügung steht. Oder hast du manchmal Tage, an denen du den ganzen Tag auf den Beinen bist? Die hier bereitgestellten Inhalte dienen nicht als Ersatz für das Gespräch mit dem Arzt oder für eine medizinische Behandlung. Nov 20, 2019 - Explore Heidi Lay Huber's board "Arbeit zu Hause" on Pinterest. Ab 16.00 Uhr geht täglich meine Batterie aus und ich erlebe ein richtiges Tief. Wichtig ist auch gesunde Ernährung, Vitamine. Das Problem kenne ich. Falls nicht wäre mein Rat, ca. Versuche in der Mittagspause auch ein kurzes Powernapping zu machen oder wenn das nicht geht das du dann ZB bischen Spazieren gehst. Viele von uns nutzen das Sportprogramm nach der Arbeit, um Stress abzubauen. Es stört mich, da ich dadurch noch Freizeit verliere. Die Informationen der AOK auf diesen Seiten enthalten Links zu externen Internetseiten. Morgens und abends dehne ich und mache nebenher Krafttraining. Die AOK – Die Gesundheitskasse ist berechtigt, Inhalte ganz oder teilweise ohne vorherige Mitteilung an den Verfasser zu löschen und seinen Zugriff auf das Expertenforum zu sperren. Die Nutzung der Community durch den Teilnehmer erfolgt auf eigenes Risiko. Der Teilnehmer erstattet der AOK die angemessenen Kosten der Rechtsverteidigung. Oder du suchst dir einen anderen Schwimmpartner. Ich bin eben auch direkt müde nach dem ich Schluss habe und zurück fahre. Wenn Sie Fragen zu den Leistungen der AOK haben oder weitere Informationen wünschen, suchen Sie am besten den persönlichen Kontakt zu unseren Kundenberatern, per E-Mail, telefonisch oder in Ihrer AOK vor Ort. Im Jahr 2012 gaben 82,4 Prozent der Befragten an, dass es innerhalt der letzten 3 Monate nie passiert ist, dass Sie wegen Hausarbeit zu müde für die Arbeit waren. Die Verantwortung für den in die Community eingestellten Inhalt liegt ausschließlich bei den Teilnehmern. Wir können uns in der Regel 90 Minuten konzentrieren. Das ist grundsätzlich in Ordnung, aber wenn es nach Dr. Lipman geht, sollten wir darauf achten, welchen Sport wir treiben. Wer dafür die Verantwortung trägt, erfahren Sie im Impressum der jeweiligen Seite. Jeder Teilnehmer stellt die AOK von Ansprüchen Dritter gleich welcher Art frei, die aufgrund seiner Inhalte in der Community erhoben werden. StrongMonkey zeigt dir wie! Wenn du dann allerdings tatsächlich von der Uni oder der Arbeit nach Hause kommst, bist du so geschafft, dass du den ganzen Tag vor deinem Handybildschirm sitzt und nebenbei Netflix schaust. wenn du dich gleich nach der arbeit mit vollem magen auf sofa setzt und fernsehn guckst ist es auch kein wunder wenn du so schnell müde wirst und dann einschläfst. Im Job ermattet: Viele sind von der Arbeit einfach zu platt für den Feierabend Foto: Corbis Viele würden sich gern nach der Arbeit mit Freunden treffen, im Verein engagieren oder Sport treiben. Allerdings gilt das nur für einen Bruchteil der Patienten - bei 100 Patienten schätzungsweise für zwei oder drei. Ich finde 25 bis 30 Stunden perfekt und arbeite auch so. Fängst du nicht eh bald dein Studium an? Wird die Antriebslosigkeit jedoch zu einem dauerhaften Zustand, muss man die Auslöser und Gründe ausfindig machen, um etwas dagegen zu unternehmen. Medizinische Erkenntnisse und Sozialversicherungsrecht sowie alle weiteren Inhalte unterliegen jedoch einem steten Wandel und einer Weiterentwicklung. Bewege dich auch an der frischen Luft oder mache einen Spaziergang oder Radfahren. Das trifft auch in diesem Fall meines Erachtens zu. Grund Nr.2: Es bleibt nicht genug Energie für Ihr Privatleben. Und habe danach Zeit meine Hobbys nach zugehen. Ich finde es ist eine wichtige Sache immer zuerst ein solides Fundament zu schaffen, auf das man aufbauen kann. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) empfiehlt, Nachtschichten deutlich unter 10 Stunden dauern zu lassen. Was meine Kollegen mehr oder minder wegstecken, ist für mich ein echtes Problem. zu Dir zu nehmen, dass ein "aushungern" gar nicht mehr so passiert. ja, ich beginne bald ein Studium, aber es kann dann trotzdem nicht sein, dass ich dann bei Praktika etc. Vielleicht hat ja deine Kollegin Zeit auch ein zweites mal mit dir Schwimmen zu gehen. After-Work-Sport ist ein Gewinn, auch wenn der Angang oft zäh ist. Vorfreude hilft gegen Frust in der Arbeit. Diese Statistik zeigt das Ergebnis einer Umfrage in Deutschland zu Hausarbeit, für die man wegen der Arbeit zu müde ist. Gehen Sie früher ins Bett. Nicht immer ist zu wenig Schlaf der Grund, wenn wir ständig müde sind. Die AOK behält sich vor, Beiträge mit Verweisen auf andere Plattformen und Multimediainhalte (Audio, Video und andere) ohne vorherige Prüfung zu löschen. Was kann ich dagegen machen? Meist bin ich dann erst 12 Stunden später zu Hause, weil ich mit dem Bus unterwegs bin. Bitte tragen auch Sie mit einer Mund-Nase-Bedeckung, wenn Sie zu uns kommen. Angst-/ Panikgeplagte: Wie gut könnt ihr mit Stress umgehen. Habe dann auf 30 Stunden reduziert, wodurch es mir etwas leichter fällt. Magst du deinen Job grundsätzlich oder nicht? Dabei sollte man versuchen die Schulter hängen zu lassen, damit man abends nicht verspannt ist. Ich brauche nicht nach der Arbeit oder am Wochenende ständig Kaffee trinken, Essen gehen, Shoppen etc. Wenn ich von der Arbeit heimkomme um 16 uhr total müde Re: Starke Müdigkeit nach Arbeit Nun ja, ich arbeite ja nicht seit gestern und früher hatte ich diese Probleme überhaupt nicht. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Öl-Preis, dem Kapital und der Arbeit, die investiert werden, um Öl zu produzieren. Die Situation hat sich dann nach einigen Monaten geändert und damit verbessert. Jetzt hier lesen! Zusätzlich laufe ich bei jeder Möglichkeit, die sich bietet. Die AOK kann die eingestellten Inhalte grundsätzlich keiner permanenten Kontrolle unterziehen, behält sich aber das Recht zu stichprobenartigen Untersuchungen vor. Im Jahr 2012 gaben 30,3 Prozent der Befragten an, innerhalb der letzten 3 Monate nie von der Arbeit zu müde für die anstehende Hausarbeit gewesen zu sein. Vitamine werde ich nochmal checken lassen, Schilddrüse würde letztes Jahr kontrolliert, da war nix. Ich habe auch Werte checken lassen, da war mal Eisen nicht ok, aber es hat mir keinen Sprung gegeben, Tabletten zu nehmen. Vielleicht sind 40 Stunden einfach zu viel :D. Ich finde 40 Stunden Vollzeitjob+Hinfahrt und Rückfahrt+evtl anfallende Überstunden generell VIEL zu viel. Ich konnte froh sein, wenn ich was für die Uni geschafft hatte. Müssen Sie viel Sitzen bei der Arbeit, nutzen Sie jede Gelegenheit, ihren Körper zu bewegen. Du bist zu Müde nach der Arbeit um dich für Sport zu Motivieren? Sieht behämmert aus, aber meine Gesundheit leidet sehr unter dem Sitzen, Mein Tipp: führe mal ein Tagebuch mit unterschiedlichen Aktivitäten und Energielevel. Sie sind nach der Arbeit regelmäßig völlig gerädert, müde, lustlos oder unentspannt. Was dein reinschaufeln betrifft, das kannst du doch auch künftig so machen. Ebenso wenig sind die Informationen auf diesen Seiten dazu geeignet, eine Selbstdiagnose zu stellen oder ohne Gespräch mit dem Arzt mit einer Behandlung zu beginnen. Achja und es ist natürlich unumgänglich, dass der Job zumindest ein wenig Spaß macht. Bitte beachten Sie, dass unsere Datenschutzerklärung nur für die Internetangebote der AOK gilt. Wir bemühen uns darum, diese klar, verständlich, übersichtlich und vollständig darzustellen. Zu Müde Nach Der Arbeit Für Alles. Wenn Sie sich ins Bett legen, dann aus dem Grund, weil Sie müde sind. Wenn wir jetzt noch extrem viel Sport machen, obwohl wir müde sind, powert uns das noch mehr aus und wir sind dauermüde." Mit diesen Tipps sorgen Sie für einen erholsamen Schlaf – und sind am nächsten Morgen wieder fit für die Arbeit: 1. Ich hasse es zu arbeiten, deshalb laugt es mich umso mehr aus. Übungen für das perfekte Sofa-Workout. Coronavirus SARS-CoV-2: Anzeichen, Ursachen, Hilfe. Man kann kein schönes Mahl mehr zu sich nehmen, sonst hat man die ganze Nacht damit zu kämpfen. Keine Kraft mehr, etwas für Ihre Fitness zu tun. Alle Daten, die Rückschlüsse auf eine reale Person zulassen, sind vertraulich. Für unsere Kunden haben wir Desinfektionsmittel zur Reinigung der Hände bereitgestellt. Wenn der Partner dann noch Sex möchte, obwohl Sie schon kurz vorm Einschlafen sind, setzt Sie das unnötig unter Druck und sorgt schnell für … Um alle Funktionen dieser Website nutzen zu können, muss JavaScript aktiviert sein. Wir verwenden große Sorgfalt darauf, dass sämtliche Informationen stets aktuell, vollständig und richtig sind. Ich arbeite seit Januar Vollzeit und bin wirklich von Montag bis Donnerstag (Freitags arbeite ich bis Mittag) nach der Arbeit zu nichts mehr zu gebrauchen. Allerdings brauchst du nur die Inhalte umstellen. Es dürfen daher keine Inhalte veröffentlicht werden, die der kommerziellen Werbung dienen, die technische Funktionsfähigkeit der Community beeinträchtigen oder das Copyright Dritter verletzen. Daher reichen mir 75 Prozent und ich fahre gut damit, hoffentlich bis zur Rente. Nur ein ausgebildeter und anerkannter Mediziner kann eine individuelle Diagnose stellen und die auf dieser Grundlage erforderlichen Maßnahmen in die Wege leiten. Zum Urlaubszeitraum befragt, ist es für den Großteil der Frauen (37 Prozent) möglich, maximal zwei bzw. Mein nächstes Projekt führte mich in den Norden Limpopos in das Elefanten- und Nashornschutzprojekt. auch an der Arbeit und an der Pendelstrecke liegt - täglich bin ich zwischen 45 Min und 1 Stunde pro Richtung unterwegs - und ich einfach froh bin, wenn ich zuhause bin und mich ausrasten kann. AW: Zu Müde Nach Der Arbeit Für Alles Von: kitty am 20.07.2014, 22:12 Uhr. Jeder Tag die Überwindung die Arbeit zu machen und mich durchzuqälen. Manchmal, wenn ich von der Arbeit heimkomme, werde ich so müde, daß ich auf der Couch ein Nickerchen machen - nachdem ich oft auch nachts daheim arbeiten muß, möchte ich nicht zu lange schlafen - ich werde meistens nach 1-2 Stunden von selbst ohne Wecker munter. Der Mensch ist von der Natur aus nicht dazu geschaffen, 160 Stunden pro Monat auf einen Bildschirm zu starren. Wir sind sorgf ältig darauf bedacht, nach jedem Kunden alles zu reinigen und zu desinfizieren. Nicht so schlimm das ich gleich einschlafen würde, aber zb fortgehen ist für mich absolut nichts nach der Arbeit … Wenn ich nach Hause komme, schlafe ich fast immer erstmal ne Runde auf der Couch ... Seit wann hast du den Job denn? Ein großer Vorteil hierbei ist, dass Du diese langfristigen Dinge oftmals tun kannst, wenn Du nicht gerade in der schwierigen Si… Jeder registrierte Nutzer kann im Expertenforum Fragen stellen. Wer müde ist, trinkt oft Kaffee. Deshalb beginne ich mit den langfristig wirksamen Möglichkeiten, die Du hast, um abends öfter die Kraft und Motivation für Dein Training zu haben. Ziel unserer Community auf aok.de ist der Informationsaustausch mit Bezug auf sozialversicherungsrelevante Themen. Hallöle,ich geh jeden montag mit guten vorsätzen in die neue woche.fettarme ernährung ,2 mal die woche schwimmen und zu hause rückentraining.das einzigste was ich davon immer einhalte ist 1mal schwimmen,und das auch nur,weil ich mit einer arbeitskollegin sofort nach arbeitsende ins bad fahre.meine arbeitszeit ist von 5-14uhr.danach bin ich immer platt,dass ich am liebsten 2 stunden schlafen würde,was ich auch ab und an mache,danach noch haushalt,etwas familie und um 21uhr gehts ins bett,damit ich um 4 uhr wieder aufstehen kann.ich bin 53 jahre.nach der arbeit bin ich immer so ausgehungert,dass ich alles an essen in mich reischaufel was ich zwischen die finger bekomme,total unkontrolliert.das war es dann mit den guten vorsätzen. Kann es kaum abwarten, bis es 16.30 Uhr ist und ich gehen kann. Ihr wolltet heute eigentlich trainieren, aber ihr seid viel zu müde für Sport? AOK-Clarimedis ist ein exklusiver Service für AOK-Versicherte, die medizinische Fragen haben. Dann ist man nach der Arbeit nicht so fertig. Für den Rest - Haushalt etc. Jetzt habe ich einen Stehschreibtisch, der hilft schon mal, aber auch Stehen macht müde. Ich weiß, dass es manchmal echt schwer ist, sich nach der Arbeit oder der Uni noch an den Schreibtisch zu setzen und an seinem Ding zu arbeiten. Check mal deinen Eisen- und dein Vitamin-D Wert, vielleicht auch die Schilddrüse. Das können Sie tun, wenn Sie zu müde für Sex sind 1. Ich find die Tipps, sich nach der Arbeit hinzulegen, nicht unbedingt sinnvoll. Trotzdem bin ich mega müde und kann mich zu nix aufraffen. Im Guten wie im Schlechten. Die Arbeit erstreckte sich über das Reinigen der Gehege, Essen zubereiten, füttern, spielen und bespaßen bis hin zu der Anfertigung von Transportboxen für die Auswilderung der erwachsenen Affen. ... Man gewöhnt sich an alles. Keinen Bock mehr, auszugehen oder Freunde zu treffen. Oft steckt auch eine Mangelerscheinung oder sogar Krankheit dahinter. Pausenregelung Das Arbeitszeitgesetz bestimmt, dass bei Arbeitszeiten über 6 Stunden eine Pause von 30 Minuten, über 9 Stunden eine Pause von 45 Minuten zu. Auch der Anspruch auf eine bestimmte Leistung lässt sich daraus nicht ableiten. Was mir hilft? Die AOK ist nicht für die Inhalte und die Verfügbarkeit der verlinkten externen Internetseiten verantwortlich. Zum Schutz der Betroffenen dürfen persönliche Informationen wie z.B. Am Ende des Tages merkst du, dass du nichts gemacht hast, was du dir eigentlich vorgenommen hast, obwohl du dich eigentlich so sehr darauf gefreut hast. Zeigen Sie bitte Respekt gegenüber anderen Teilnehmern und Dritten und unterlassen Sie in Ihren Beiträgen Inhalte, die rechtswidrig, schädigend, missbräuchlich, belästigend, vulgär, hasserregend, rassistisch oder in sonstiger Weise zu beanstanden sind. Wenn Sie ich nach der Arbeit schlapp fühlen, hatten Sie tagsüber wahrscheinlich einen zu hohen Stresslevel. Leg dir Bananen hin oder anderes Obst. ich habe einen Bürojob und arbeite Vollzeit, sprich 40 Stunden in der Woche vor dem Computer.